屏幕使用时间app下载2021最新版v1.2.1021 2026官方中文版

屏幕使用时间app下载2021最新版是一个可以帮助大家精准的记录和分析手机中各个app的手机使用时间的工具，大家可以通过屏幕使用时间app来查看每个时间段使用app的详细情况，并且可针对性的限制时间段使用哦。

屏幕使用时间app软件介绍

「屏幕使用时间」是强大的手机统计分析和健康提醒工具，助您改善手机依赖，减少APP沉迷，回归正常的工作与学习。它能够用来统计您每天使用屏幕的情况、各个APP的使用时间，从而智能的对您使用手机的情况进行健康提醒，眼睛、手和脖子的关心提醒活动。

屏幕使用时间app功能特色

「手机使用时间统计」

时间碎片详细显示一天屏幕时间情况。

每日或一周APP使用时间，打开次数和通知次数记录。

整体手机解锁次数。

七天以上更多历史数据统计。

统计数据导出备份Excel。

「应用限额」

可单个或者一组应用设置使用时长限额。

亲人协助设置应用锁，控制孩子使用时长。

强制手机锁定，不做手机控。

「健康提醒」

提倡每使用30分钟手机休息1分钟。

「应用分析」

对您手机中的应用APK分析，查看MD5，SHA1，SHA256等信息。

提取APP，提取APK，并分享给好友。

屏幕使用时间app亮点优势

1、记录最近7天内应用的使用时间，并提供走势图；

2、记录每个应用的使用时长以及使用次数；

3、屏幕使用时间app能够自动记录每天手机使用的总时长。

屏幕使用时间app更新内容

增加限制时间段

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• ActionDash：极简统计，原生风格轻量好用
• StayFree：免费开源，无广告精确监控
• QualityTime：自动记录应用使用与解锁频率
• Space：可视化图表，帮你摆脱手机依赖
• Flipd：一键锁定屏幕，强制离线学习
• YourHour：超时提醒，可设应用使用限额
• AppDetox：规则自定义，精准管控沉迷应用
• Digital Wellbeing：谷歌官方，系统级数字健康工具

屏幕使用时间app下载2021最新版特别说明

本说明适用于v1.2.1021官方安卓版。安装前请务必允许“使用情况访问”权限（设置→安全→更多安全设置→使用情况访问），否则无法统计各应用时长。首次使用建议先进行“基础设置”，选择需要监控的应用并设定每日限额。常见问题：若发现数据不刷新，请检查后台是否被清理，建议在电池优化中设为“不限制”。若锁屏后统计停止，需开启“辅助功能”中的“数字健康”服务。安装技巧：下载后请核对签名是否与官方一致，避免安装恶意修改版。若提示解析错误，请关闭“MIUI优化”或“纯净模式”后重试。本版本已适配Android 11的“暂停应用”功能，长按应用图标即可快速暂停。注意：卸载应用会清除所有历史统计记录，如需保留数据，请先使用“导出报告”功能备份。建议每周重启一次手机，避免长时间运行导致的计时漂移。若遇到闪退，请清除应用缓存（设置→应用→存储→清除缓存）并重启。本应用不包含任何广告，请勿使用第三方“去广告”插件，以免触发安全机制导致功能异常。